Buku ini merupakan panduan praktikal untuk menguruskan pemakanan dan mengawal nafsu makan bagi mencapai kesihatan fizikal serta rohani. Ia menekankan pendekatan sains dan psikologi Islam untuk mengatasi masalah kesihatan berkaitan pemakanan. Ia membantu anda membuat perancangan pengambilan makanan seharian dan disertakan petua serta pantang larang bagi menghalang jasad terkena penyakit jantung, kencing manis, hati, buah pinggang, paru-paru, dan penyakit kronik yang lain.
This book serves as a practical guide to managing nutrition and controlling appetite to achieve both physical and spiritual well-being. It integrates scientific understanding with Islamic psychology to address nutrition-related health challenges, helping readers plan daily meals while offering tips and dietary guidelines to support the body’s resilience.